Ugnsbakad kål
Vitkål kan användas för att göra en mängd olika förrätter och andra rätter, tillbehör och grytor. Idag föreslår vi att du lagar en läcker och kalorisnål rätt: ugnsbakad kål. Detta är en dieträtt som är perfekt för dem som följer en hälsosam kost.
Detta kålrecept kräver minimala ingredienser och väldigt lite tid, och vårt steg-för-steg-fotorecept visar dig hur du förbereder det. Det blir riktigt gott och aptitretande.
Du kan servera kålen med färska örter eller en sås gjord på naturell yoghurt, vitlök och örter.
Ingredienser:
- vitkål – 1 st.;
- olivolja – 2 msk;
- solrosolja – 1 msk;
- vitlök - huvud;
- salt, peppar – efter smak.
Hur man lagar ugnsbakad kål
Nu förbereder vi alla nödvändiga ingredienser. Ta kålen, ta bort de yttersta bladen och skär den i 8 bitar, och lämna en liten del av stjälken kvar på varje bit.
För marinaden, blanda olivolja, vitlök och kryddor.
Ta en värmebeständig form eller bakplåt, smörj den med en liten mängd vegetabilisk olja och lägg ut kålen.
Täck kålen med marinad och ställ in i en förvärmd ugn på 200 grader i 10-15 minuter.
Den ugnsbakade kålen är klar. Strö över färska örter och servera.
smaklig måltid!
Minutsallad - en grym sallad på bara några minuter
Kålbullar - jag bakar dem varje helg
Torkad pumpa smakar precis som mango